Acalma os seus pensamentos

Acalme os seus pensamentos.

E tranquilize a sua alma.

Quando você apazigua a sua mente,

é transmitida ao seu espírito a paz!

A voz da alma se cala,

quando você deixa com que a sua mente

se atormente com pensamentos tortuosos,

pensamentos que só trazem a você

sentimentos de tristezas, amarguras...

Mas quando você coloca a sua mente para serenar;

quando você começa

a mandar embora da sua mente todos

os maus pensamentos, e começa a dar espaço

para os bons fluidos tomarem conta dela,

fazendo por alguns instantes,

que os bons fluidos envolvam o seu ser...

sentirá uma leveza em seu espírito;

sentirá que a sua alma começará

a se expressar! Ela vai começar 

a se expressar de alguma forma...

Poderá ser com uma lágrima cristalina...

ou com um riso de paz interior...

Um suspirar profundo... Trazendo para fora de si,

todas as suas mágoas,

todas as angústias, todas as suas aflições!

Deixe sua mente livre neste momento...

Dê um livre acesso para a serenidade; para a paz.

Quando você cala a mente,

você desprende a voz da alma.

Poema à boca fechada

Não direi: 

Que o silêncio me sufoca e amordaça. 

Calado estou, calado ficarei, 

Pois que a língua que falo é de outra raça. 

Palavras consumidas se acumulam, 

Se represam, cisterna de águas mortas, 

Ácidas mágoas em limos transformadas, 

Vaza de fundo em que há raízes tortas. 

Não direi: 

Que nem sequer o esforço de as dizer merecem, 

Palavras que não digam quanto sei 

Neste retiro em que me não conhecem. 

Nem só lodos se arrastam, nem só lamas, 

Nem só animais boiam, mortos, medos, 

Túrgidos frutos em cachos se entrelaçam 

No negro poço de onde sobem dedos. 

Só direi, 

Crispadamente recolhido e mudo, 

Que quem se cala quando me calei 

Não poderá morrer sem dizer tudo. 

José Saramago

Domínio

Sempre lhes disse que os fracos agridem, mas os fortes são tolerantes. 

Os fracos excluem, mas os fortes são pacientes.

Agora lhes peço que não sejam tolerantes com seus fantasmas.

Lutem com todas as forças contra tudo o que lhes perturba a mente.

Não há dois dominadores. 

Ou vocês dominam suas preocupações ou elas o dominarão. 

Ou domesticam seus sentimentos de culpa ou eles os tornarão seus servos. 

Gritem, tenham acessos de raiva contra o humor triste, os pensamentos, fixos, a alienação, a compulsão.

Não há gigantes.

Repartam suas batalhas com seus amigos. 

E se não as vencerem, procurem um especialista.

A existência é preciosa demais pra se confinar a um cárcere. 

Augusto Cury