Acalma os seus pensamentos

Acalme os seus pensamentos.

E tranquilize a sua alma.

Quando você apazigua a sua mente,

é transmitida ao seu espírito a paz!

A voz da alma se cala,

quando você deixa com que a sua mente

se atormente com pensamentos tortuosos,

pensamentos que só trazem a você

sentimentos de tristezas, amarguras...

Mas quando você coloca a sua mente para serenar;

quando você começa

a mandar embora da sua mente todos

os maus pensamentos, e começa a dar espaço

para os bons fluidos tomarem conta dela,

fazendo por alguns instantes,

que os bons fluidos envolvam o seu ser...

sentirá uma leveza em seu espírito;

sentirá que a sua alma começará

a se expressar! Ela vai começar 

a se expressar de alguma forma...

Poderá ser com uma lágrima cristalina...

ou com um riso de paz interior...

Um suspirar profundo... Trazendo para fora de si,

todas as suas mágoas,

todas as angústias, todas as suas aflições!

Deixe sua mente livre neste momento...

Dê um livre acesso para a serenidade; para a paz.

Quando você cala a mente,

você desprende a voz da alma.

Poema à boca fechada

Não direi: 

Que o silêncio me sufoca e amordaça. 

Calado estou, calado ficarei, 

Pois que a língua que falo é de outra raça. 

Palavras consumidas se acumulam, 

Se represam, cisterna de águas mortas, 

Ácidas mágoas em limos transformadas, 

Vaza de fundo em que há raízes tortas. 

Não direi: 

Que nem sequer o esforço de as dizer merecem, 

Palavras que não digam quanto sei 

Neste retiro em que me não conhecem. 

Nem só lodos se arrastam, nem só lamas, 

Nem só animais boiam, mortos, medos, 

Túrgidos frutos em cachos se entrelaçam 

No negro poço de onde sobem dedos. 

Só direi, 

Crispadamente recolhido e mudo, 

Que quem se cala quando me calei 

Não poderá morrer sem dizer tudo. 

José Saramago

Domínio

Sempre lhes disse que os fracos agridem, mas os fortes são tolerantes. 

Os fracos excluem, mas os fortes são pacientes.

Agora lhes peço que não sejam tolerantes com seus fantasmas.

Lutem com todas as forças contra tudo o que lhes perturba a mente.

Não há dois dominadores. 

Ou vocês dominam suas preocupações ou elas o dominarão. 

Ou domesticam seus sentimentos de culpa ou eles os tornarão seus servos. 

Gritem, tenham acessos de raiva contra o humor triste, os pensamentos, fixos, a alienação, a compulsão.

Não há gigantes.

Repartam suas batalhas com seus amigos. 

E se não as vencerem, procurem um especialista.

A existência é preciosa demais pra se confinar a um cárcere. 

Augusto Cury

Exaustão

"Descansar em paz

(é tudo azul no infinito)

um tombo para o precipício...

Sobrou meu velho vício de sonhar

Pular de precipício em precipício

Ossos do ofício..."

Exaustão!

Minhas pernas não suportam mais um salto.

"A vida é frágil, a vida é uma menina de porcelana andando numa corda bamba sobre um precipício - e ela, a vida, está bêbada!"

"Porque há o direito ao grito...  Então eu grito!"

Ok...

Ok, é difícil dar a cara à tapa, e falar sobre algo tão atrozmente doloroso, assumir e falar - eu fui vítima de abuso- não pense que é fácil pra mim, mas acho que calar-me, como fiz por tanto tempo, é tomar pra mim uma culpa que não me pertence, é proteger um monstro que está por aí impune e a espreita.

Sofri abuso do meu pai desde sempre e por longos anos, só consegui falar sobre isso depois dos trinta e romper os laços um pouco depois.Tive um pai abusador e uma mãe conivente que me culpa pelo fim do casamento e por toda desgraça da sua vida.

É mais comum do que todo mundo pensa, mas a maioria das pessoas não presta atenção, se recusa a acreditar, ou simplesmente não se importa. Muita gente não acredita em mim ou se afastou, as pessoas correm rapidamente de um problema como esse. A família do meu pai foi a primeira a correr, têm pena dele por ter filhas tão ingratas. Sim filhas, ele abusou das duas filhas, e queria continuar com as netas. Verdade dura não é? Descobri que pra alguns é insuportável. Poupei minha avó paterna de saber que gerou uma anomalia, agora que ela se foi, meus tios preferem ignorar o fato do irmão ser um pedófilo incestuoso, sobrinhas desalmadas é mais fácil de engolir; afinal ele (o meu pai) é um cristão fervoroso, um homem de bem, um homem de Deus, bom "pai", bom marido, excelente pessoa...uma criança grande que fez tudo pela família e agora precisa de reconhecimento e atenção; sabe que fiquei até comovida com as palavras do meu tio! Ninguém quer lidar com esse tipo de problema, mas claro que pra eles o problemas somos nós, eu e minha irmã. Era muito mais difícil antes, denunciar, além dos aspectos psicológicos que envolvem tudo isso havia a lei que era outra. Enfim não fui à polícia, ele está solto, pronto pra fazer novas vítimas. Tentei alertar o pastor da igreja dele, claro, ele não me deu crédito.

Resolvi então me preservar e salvar minha filha, não posso proteger o mundo dele.

Rompi todos os laços, expulsei-o da minha vida, ele relutou, me perseguiu e ameaçou. Espero que tenha desistido, depois que mudei de cidade. Pelo menos não tenho mais notícias dele.

Medo cansa. Resolvi encarar meus fantasmas.

É mesmo...

e mãe têm sempre razão, né?

"Hoje comi meu coração, bebi minhas lágrimas e de sobremesa engoli todos os arrependimentos. Agora tenho chance de ser feliz. Sem alguém pra quebrar meu coração ao meio, sem perder meu tempo chorando e imaginando o que eu podia ter feito. Agora o mundo que me espere..."

HARMONIA POR FAVOR...

"São delicados e sutis os fios da harmonia. 

Ao contrário da alegria, do entusiasmo, ela é uma das sensações mais discretas. 

Sua voz é quase imperceptível, feito outra qualidade de silêncio. 

Ela não é uma gargalhada, é aquele sorriso por dentro, uma sensação gostosa de estar no lugar certo, na hora adequada. 

Feito um arco-íris depois da tempestade, sua beleza é adornada pelo equilíbrio dentro do derramamento. 

É um adestramento dos fantasmas internos. A possibilidade de aprimorar os pensamentos. 

É quase como não pensar. Simplesmente, sentimos uma ligação profunda com tudo, um denso bem-estar. Como se tivéssemos uma secreta intimidade com o mundo, certa cumplicidade com o tempo. 

É como se observássemos descompromissados, ela é uma descontração. 

Como se o coração batesse pelo corpo todo, mas sem extremada euforia. 

Uma tranqüilidade dilatada no peito, o olhar satisfeito, a mente entendendo que já nem precisa entender o que é prosa ou poesia. E o mundo inteiro cabendo num abraço. 

E uma firmeza na carícia, a maturidade que perdeu o cansaço, uma confiança que preenche a existência. A harmonia é um contato profundo com a experiência. 

E o tempo do dia não é mais composto por esperas, ele é vivido. E já não se fala, palavras passeiam pela boca. E já não se escreve, as frases coreografam as paisagens. 

E já não se ama, o amor vigora em nós. 

A harmonia tem fios muito delicados e sua trama faz a ligação mais suave entre todas as urgências já sentidas. E o chão do sonho é macio, e tudo parece estar alinhavado, numa ligação sem sufocamentos. E a poesia não deseja mais ser nada, vira o afago de um momento. E nas letras a textura de um veludo, como se ao correr pela página, os olhos pudessem ser acariciados. 

E você tem todas as coisas sem precisar tomar posse delas. 

Você ama o amor, não o delírio de estar apaixonado. 

Sinto a harmonia como uma espécie de fascínio pela vida. 

É quase uma perda de outros apetites, porque se está tão nutrido pela própria companhia. 

E a gente tem aquela vontade súbita de andar pela noite: não apenas para olhar as estrelas, mas também para por elas sermos vistos.

Harmonia é como se fôssemos inundados pelo mar onde antes só havia um precipício."

(Marla de Queiroz)

Eu quero , necessito, desejo, anseio, procuro, espero... logo, logo consigo!

DÊ A VOLTA POR CIMA DAS ROTINAS DA MENTE

Sentindo-se triste?

Dance ou vá tomar uma ducha e veja a tristeza desaparecer de seu corpo. 

Sinta como a água que bate em você leva junto a tristeza, da mesma forma que leva embora o suor e a poeira de seu corpo.

Coloque sua mente em uma situação tal que ela não seja capaz de funcionar de maneira habitual. 

Qualquer coisa serve. Afinal, todas as técnicas que foram desenvolvidas ao longo dos séculos não passam de tentativas para distrair a mente e demovê-la dos velhos padrões.

Por exemplo, se você estiver se sentindo irritado, inspire e expire profundamente durante apenas dois minutos e veja o que acontece com a sua raiva.

Ao respirar profundamente, você terá confundido sua mente, pois ela não é capaz de correlacionar as duas coisas. "Desde quando", a mente começa a se perguntar, "alguém respira profundamente quando está com raiva? O que está acontecendo?"

A dica é nunca se repetir. Caso contrário, se toda vez que se sentir triste você for para o chuveiro, a mente transformará isso num hábito. Após a terceira ou quarta vez, ela aprenderá: "Isso é algo permitido. Você está triste, então é por isso que está tomando uma ducha." Nesse caso, a ducha irá apenas transformar-se em parte de sua tristeza. 

Seja inovador, seja criativo. Continue confundindo a mente.

Seu companheiro diz algo e você se sente irritado. Em vez de bater nele ou jogar alguma coisa em sua direção, mude o padrão do pensamento: dê-lhe um abraço e um beijo. Confunda-o também! 

De repente, você perceberá que a mente é um mecanismo e que ela se sente perdida com o que é novo.

Abra a janela e deixe novos ventos entrarem.

Osho

"O amor é alquímico. Se você se amar, a sua parte feia desaparecerá, será absorvida, será transformada. A energia é liberada daquela forma. Todas as coisas que são chamadas de pecado simplesmente desaparecem. Ame-se. Esse deveria ser o mandamento fundamental. 

Ame-se. Tudo o mais se seguirá, mas esse é o alicerce. "

OSHO

SONHE COM ESTRELAS

Sonhe com as estrelas,

apenas sonhe, 

elas só podem brilhar no céu. 

Não tente deter o vento, 

ele precisa correr por toda parte, 

ele tem pressa de chegar, sabe-se lá aonde. 

As lágrimas? 

Não as seque, 

elas precisam correr na minha, 

na sua, em todas as faces. 

O sorriso! 

Esse, você deve segurar, 

não o deixe ir embora, agarre-o! 

Persiga um sonho, 

mas, não o deixe viver sozinho. 

Alimente a sua alma com amor, 

cure as suas feridas com carinho. 

Descubra-se todos os dias, 

deixe-se levar pelas vontades, 

mas, não enlouqueça por elas. 

Abasteça seu coração de fé, 

não a perca nunca. 

Alargue seu coração de esperanças, 

mas, não deixe que ele se afogue nelas. 

Se achar que precisa voltar, volte! 

Se perceber que precisa seguir, siga! 

Se estiver tudo errado, comece novamente. 

Se estiver tudo certo, continue. 

Se sentir saudades, mate-as. 

Se perder um amor, não se perca! 

Se o achar, segure-o! 

Circunda-se de rosas, ama, bebe e cala. 

O mais é nada. 

Fernando Pessoa

O inacabado que há em mim...

Eu me experimento inacabado. Da obra, o rascunho. Do gesto, o que não termina.
Sou como o rio em processo de vir a ser. A confluência de outras águas e o encontro com filhos de outras nascentes o tornam outro. O rio é a mistura de pequenos encontros. Eu sou feito de águas, muitas águas. Também recebo afluentes e com eles me transformo,
O que sai de mim cada vez que amo? O que em mim acontece quando me deparo com a dor que não é minha, mas que pela força do olhar que me fita vem morar em mim? Eu me transformo em outros? Eu vivo para saber. O que do outro recebo leva tempo para ser decifrado. O que sei é que a vida me afeta com seu poder de vivência. Empurra-me para reações inusitadas, tão cheias de sentidos ocultos. Cultivo em mim o acúmulo de muitos mundos.
Por vezes o cansaço me faz querer parar. Sensação de que já vivi mais do que meu coração suporta.

Os encontros são muitos; as pessoas também. As chegadas e partidas se misturam e confundem o coração. É nesta hora em que me pego alimentando sonhos de cotidianos estreitos, previsíveis.
Mas quando me enxergo na perspectiva de selar o passaporte e cancelar as saídas, eis que me aproximo de uma tristeza infértil.
Melhor mesmo é continuar na esperança de confluências futuras. Viver para sorver os novos rios que virão.
Eu sou inacabado. Preciso continuar.
Se a mim for concedido o direito de pausas repositoras, então já anuncio que eu continuo na vida. A trama de minha criatividade depende deste contraste, deste inacabado que há em mim. Um dia sou multidão; no outro sou solidão.

Não quero ser multidão todo dia. Num dia experimento o frescor da amizade; no outro a febre que me faz querer ser só.

Eu sou assim. Sem culpas.

(P. Fábio de Melo)

POEMINHA DO CONTRA

                                             Todos estes que aí estão,
                                             Atravancando meu caminho,
                                             Eles passarão.
                                             Eu passarinho!


Mario Quintana

Expectativa

Alguém tem expectativa de alguém, mas ninguém não tem expectativa de ninguém... E os outros são para nós alguém... ou ninguém?!

Como é possível não esperar nada das pessoas? Como é possível conviver com quer que seja, e não esperar absolutamente nada delas? Todo relacionamento tem uma razão de ser. Amizade, por definição, é um relacionamento humano que envolve o conhecimento mútuo e a afeição, além de lealdade ao ponto do altruísmo, por exemplo. Basicamente em todos os relacionamentos devem estar presentes respeito, afeto, confiança, lealdade entre outros. As pessoas das quais você não espera coisa alguma são estranhos, que não fazem parte de sua vida, e são indiferentes à você e vice-versa. 

Será que querer pessoas nas quais possa confiar, conversar, brigar, sim brigar também, rir e chorar, poder contar com elas e apoiá-las também é tão utópico assim? 

Não suporto hipocrisia, desprezo gente dissimulada, pra que gastar tanta energia em enganar os outros, é mais simples mostrar a cara e ser o que é, e mais fácil. Me recuso a manter relacionamentos superficiais, sem afeição e comprometimento é melhor viver só. 

Pessoas enriquecem a vida, é verdade, e do mesmo modo a apodrecem.

Porque é tão fácil pra algumas pessoas ultrapassar os limites do outro, e achar que não foi nada demais?Compreender e respeitar os limites que existem nas pessoas e coisas. Não, eu ainda não perdi a fé na humanidade, mas confesso que vai ser bem difícil confiar em alguém de novo, no momento estou no modo auto-preservação.Por hora, amo muito meu cãozinho.

PRECISO

Meu Deus, me dê a coragem...

Meu Deus, me dê a coragem de viver trezentos e sessenta e cinco dias e noites, todos vazios de Tua presença.Me dê a coragem de considerar esse vazio como uma plenitude.  Faça com que eu seja a Tua amante humilde, entrelaçada a Ti em êxtase. Faça com que eu possa falar com este vazio tremendo e receber como resposta o amor materno que nutre e embala. Faça com que eu tenha a coragem de Te amar, sem odiar as Tuas ofensas à minha alma e ao meu corpo. Faça com que a solidão não me destrua. Faça com que minha solidão me sirva de companhia. Faça com que eu tenha a coragem de me enfrentar. Faça com que eu saiba ficar com o nada e mesmo assim me sentir como se estivesse plena de tudo. Receba em teus braços meu pecado de pensar.

Clarice Lispector

PARA SE ROUBAR UM CORAÇÃO

        Para se roubar um coração,

é preciso que seja com muita habilidade, tem que ser vagarosamente, disfarçadamente, não se chega com ímpeto, 
não se alcança o coração de alguém com pressa.
Tem que se aproximar com meias palavras, suavemente, apoderar-se dele aos poucos, com cuidado.
Não se pode deixar que percebam que ele será roubado, na verdade, teremos que furtá-lo, docemente.
Conquistar um coração de verdade dá trabalho,
requer paciência, é como se fosse tecer uma colcha de retalhos, aplicar uma renda em um vestido, tratar de um jardim, cuidar de uma criança.
É necessário que seja com destreza, com vontade, com encanto, carinho e sinceridade.
Para se conquistar um coração definitivamente
tem que ter garra e esperteza, mas não falo dessa esperteza que todos conhecem, falo da esperteza de sentimentos, daquela que existe guardada na alma em todos os momentos.
Quando se deseja realmente conquistar um coração, é preciso que antes já tenhamos conseguido conquistar o nosso, é preciso que ele já tenha sido explorado nos mínimos detalhes,
que já se tenha conseguido conhecer cada cantinho, entender cada espaço preenchido e aceitar cada espaço vago.
...e então, quando finalmente esse coração for conquistado, quando tivermos nos apoderado dele,
vai existir uma parte de alguém que seguirá conosco.
Uma metade de alguém que será guiada por nós
e o nosso coração passará a bater por conta desse outro coração.
Eles sofrerão altos e baixos sim, mas com certeza haverá instantes, milhares de instantes de alegria.
Baterá descompassado muitas vezes e sabe por que?
Faltará a metade dele que ainda não está junto de nós.
Até que um dia, cansado de estar dividido ao meio, esse coração chamará a sua outra parte e alguém por vontade própria, sem que precisemos roubá-la ou furtá-la nos entregará a metade que faltava.
... e é assim que se rouba um coração, fácil não?
Pois é, nós só precisaremos roubar uma metade,
a outra virá na nossa mão e ficará detectado um roubo então!
E é só por isso que encontramos tantas pessoas pela vida a fora que dizem que nunca mais conseguiram amar alguém... é simples...
é porque elas não possuem mais coração, eles foram roubados, arrancados do seu peito, e somente com um grande amor ela terá um novo coração, afinal de contas, corações são para serem divididos, e com certeza esse grande amor repartirá o dele com você.

Luis F. Veríssimo

Um Dia Você Vai

Você sente como se estivesse regredindo
Como se estivesse caindo pelo ralo
Como se se ninguém fosse perceber
Se você deixasse a cidade e nunca voltasse
Você dá uma volta e só enxerga a chuva
Você olha pra si e só sente dor
E você não consegue ver isso agora

Mas no fim da estrada o sol está brilhando
Toda nuvem escura tem a sua margem clara
Apenas agüente firme
E cada angústia te faz mais forte
Mas isso não durará pra sempre
Você encontrará amor, encontrará paz
E o "eu" que você quer ser
Eu sei que agora não é o que você sente
Mas um dia você irá

Você acorda todo dia e se pergunta
"O que eu estou fazendo aqui?"
Com o peso de todas essas decepções
Falando em sua cabeça
Você está por um fio
Quer gritar, mas só lhe resta mais um suspiro
E você não sabe ainda

Encontrar a força para se reerguer
Você irá
Descobrir exatamente para quê você foi feito

PROTEÇÃO

Pense na imagem de uma flor-de-lótus.

Ela é encontrada na lama, na água estagnada.
Porém, como suas pétalas são revestidas de uma espécie de cera, nada pode tocar sua superfície - a sujeira simplesmente escorrega.
Eu também posso criar esta camada de proteção de forma que minha pureza e estabilidade permaneçam imunes às influências externas.
Só assim posso ser verdadeiro comigo, caso contrário me torno uma marionete das circunstâncias e situações criadas pelos outros.

(BK Jayanti)

Essa impermeabilização é meu sonho de consumo, rs, mas eu chego lá!

ESCOLHA VOCÊ!

Conquiste a serenidade de quem sabe das coisas e comece agora a construir uma vida melhor.

Sempre que se lembrar dos momentos ruins, olhe à sua volta e sinta como é bom estar viva, poder usufruir da convivência das pessoas que você ama, enxergar a beleza do céu, das flores, dos pássaros.
Não escolha ser vítima pelo resto da vida. Você está onde se coloca. Para recuperar a alegria de viver, precisa descobrir o que lhe dá prazer: um bom livro, uma música gostosa, uma conversa com amigos queridos. Seja otimista, coloque-se em primeiro lugar diante de si mesma e trabalhe por sua felicidade.
Invista em seu bem-estar. Dessa forma, estou certa de que tudo mudará para melhor. Você merece.

Zibia Gasparetto

AMIGOS SÃO COMO MÚSICA

Eles entram na vida da gente e deixam sinais.
Como a sonoridade do vento ao final da tarde.
Como os ataques de guitarras e metais presentes em
cada clarão da manhã.

Amigo é a pessoa que está ao seu lado e você vai descobrir, olhando fundo, que há uma melodia brilhando no disco do olhar.
Procure escutar.
Amigos foram compostos para serem ouvidos, sentidos, compreendidos, interpretados.
Para tocarem nossas vidas com a mesma força
do instante em que foram criadas, para tocarem
suas próprias vidas com toda essa magia de serem músicas.
E de poderem alçar todos os vôos, de poderem vibrar com todas as notas, de poderem cumprir, afinal, todo o sentido que a eles foi dado pelo Compositor. Está ouvindo?
Amigos são músicas como VOCÊ.
Amigo tem que fazer sucesso.
Mesmo que não estejam nas paradas.
Mesmo que não toquem no rádio.

Amigos são realmente maravilhosos e extremamente raros; é um lindo texto, quem o escreveu teve um olhar lúdico, sensível.
Mas eu não posso deixar de pensar nos enganos, talvez por ainda possuir resquícios de "maus sentimentos" que insistem em permanecer em mim.
Sim, ouço música quando penso nas pessoas que me rodeiam.
Tem aquelas pessoas que emanam funk, insuportável; ou punk rock, affffffffff.
Mas tem aquelas com um sonzinho de voz e violão, um barulhinho bom!
Ou as que vibram um axé, levada louca, kkkkkkk.
Quando penso na minha linda filha ouço Ana e o Mar ou boneca de lata.
É a trilha sonora é infindável...
Que música será que eu transpiro?
Acho que minha estação deve estar fora do ar, ou melhor em reconstrução!

Pessoas são como música:
Algumas nós gostamos desde o início, outras, gostamos depois de um tempo...
E têm aquelas mais especiais, que se tornam nossa trilha sonora...

QUE SEJA DOCE!!!!!!!

Então, que seja doce.
Repito todas as manhãs, ao abrir as janelas para deixar entrar o sol ou cinza dos dias, bem assim: que seja doce.
Quando há sol, e esse sol bate na minha cara amassada do sono ou da insônia, contemplando as partículas de poeira soltas no ar, feito um pequeno universo, repito sete vezes para dar sorte: que seja doce que seja doce que seja doce e assim por diante. Mas, se alguém me perguntasse o que deverá ser doce, talvez não saiba responder.
Tudo é tão vago como se fosse nada. Que seja bom o que vier!"

CAIO FERNANDO ABREU

Adoroooooo; esse texto, esse cara e seus textos

, me inspiram...

Que seja doce sempre, não é mesmo?

SERENIDADE...A BUSCA

Li que o sentimento de serenidade nasce conosco, é tão natural quanto respirar ou comer.
Será que eu tenho um defeito de fábrica?????
Vivi por tanto anos impregnada de medo, culpa, dor, sei lá desespero; acho que bloqueei o meu botão da serenidade...
Então acho que na fase de desintoxicação, e bem adianta, ufaaaaaa!
Tenho conseguindo grandes períodos de serenidade, depois da minha faxina emocional e total mudança de vida. Mudei tudo que julguei necessário, foi drástico mas está sendo bastante satisfatório.
Estou seguindo os doze passos em busca da serenidade.

A Serenidade vem antes de todas as outra coisas!
É nossa responsabilidade afastar a ilusão de que os acontecimentos exteriores nos podem criar felicidade. A mente tranquila é um canal aberto para a percepção, incentivada pela curiosidade e desobstruída por crenças, atitudes, limitações e preconceitos passados.
Quando estamos serenos compreendemos muito mais facilmente o potencial completo dos nossos talentos e relacionamentos. Vivendo completamente no presente — e não no passado ou no futuro — não somos mais perseguidos por sentimentos de culpa, de medo ou de ressentimento.
A serenidade é um direito de nascença, é natural.

Quando estamos fisicamente bem, todas essas funções estão em equilíbrio. Num estado mental saudável, todas as nossas emoções, pensamentos e comportamentos agem também em uníssono. Assim, experimentamos uma interacção harmoniosa com tudo o que nos rodeia.
A Serenidade está bem dentro de nós e é aí que a devemos procurar.
A serenidade, um acordar espiritual e uma mudança no nível de consciência.

Desejo muita serenidade a todos!


(citações retiradas de os doze passos aveiro)